Teropong.id – Sebagian orang mungkin merasa bosan makan nasi untuk sahur selama sebulan puasa Ramadan. Sebagai pengganti nasi, kamu bisa mencoba resep smoothies oatmeal yang praktis ini.
Bahan utamanya tentu oatmeal. Kamu bisa menambahkan topping lain hingga susu atau yoghurt.
Oatmeal termasuk makanan kaya serat dan energi yang biasa dijadikan menu sarapan simpel. Kini, di bulan Ramadan, kamu bisa mencobanya sebagai menu sahur seperti yang dikutip dari indozone.id.
Resep Smoothies Oatmeal Buat Sahur
Bahan:
Sepertiga cup rolled oatmeal
1/8 cup almond mentah, utuh atau cacah
1 sdm biji labu
1 sdm biji bunga matahari
1 sdm cokelat
Air atau susu atau yogurt cair 250 ml
Cara pembuatan:
Rendam almond semalaman (bila mentah, kupas kulit), atau 15 menit (bila sudah dicacah). Tiriskan.
Rendam oatmeal selama 15 menit. Tiriskan.
Blender semua bahan. Tambahkan buah sesuai selera. Oatmeal siap dinikmati. (fsn/rel)
admin 
Admin Gar